8 façons de vaincre le blocage de l'écrivain et de revenir à l'écriture

Écrit par Thibaut le 5 février 2021

Vous avez dit à votre professeur que vous auriez l'essai dans sa boîte de réception demain à 9 heures. Mais maintenant que vous vous êtes assis pour écrire, votre esprit est vide. La page vide est si intimidante, le curseur clignotant si provocant. Vous voulez écrire, mais cela semble impossible.

Si cela semble familier, alors vous avez un cas classique de blocage de l'écrivain. Heureusement, vous êtes loin d'être le premier écrivain à rencontrer ce problème. Depuis qu'il y a des écrivains, ces écrivains ont du mal à écrire.

Bien qu'il soit impossible d'éradiquer le blocage de l'écrivain, il existe des moyens d'y faire face. Ci-dessous, nous présentons huit techniques que vous pouvez utiliser pour briser le bloc créatif et revenir à vos aventures d'écriture.

Ne confondez pas le blocage de l'écrivain et la procrastination

Ce qui semble être le blocage de l'écrivain peut être une procrastination déguisée. Donc, avant de lire plus loin, soyez honnête avec vous-même: êtes-vous vraiment en difficulté de manière créative ou retardez-vous simplement quelque chose que vous n'avez pas envie de faire?

Les écrivains sont loin d'être à l'abri de la procrastination, après tout. En 1830, Victor Hugo tergiversa puissamment en écrivant ce qui allait devenir Le Bossu de Notre Dame. Il a travaillé sur d'autres projets, diverti des invités et généralement fait n'importe quoi mais écrire sur le livre qu'il avait promis à son éditeur.

Une fois qu'Hugo a trouvé un moyen de contourner sa procrastination, il a terminé le livre à une vitesse vertigineuse, transformant le projet final au début. (Vous pouvez lire un compte rendu complet de Comment Hugo a arrêté de tergiverser chez James Clear Habitudes atomiques, où j'ai découvert cette anecdote pour la première fois).

Mais le point plus large est que dans certains cas, le problème n'est pas le blocage de l'écrivain mais plutôt une bonne procrastination à l'ancienne.

Si vous êtes aux prises avec la procrastination, consultez ce guide pour obtenir des conseils sur la façon de la vaincre.

Remplissez la page vierge

Lorsque vous rédigez un brouillon, il est facile de laisser le perfectionnisme vous empêcher de commencer.

Mais rappelez-vous que le brouillon n'est pas la version finale. L'idée même d'un «brouillon» est que c'est un travail en cours, un point de départ pour un raffinement ultérieur. Et vous ne pouvez pas raffiner quelque chose qui n'existe pas.

Par conséquent, notre prochaine suggestion pour lutter contre le blocage de l'écrivain est d'écrire quelque chose (n'importe quoi). Ne jugez pas si c'est bon ou mauvais. Le but est de couvrir la page blanche intimidante avec des mots. Comme Vincent Van Gogh l'a conseillé dans une lettre à son frère:

«Il suffit de gifler quelque chose dessus quand vous voyez une toile vierge qui vous regarde avec une sorte d'imbécillité. Vous ne savez pas à quel point c'est paralysant, ce regard sur une toile vierge qui dit au peintre que vous ne pouvez rien faire.

Bien qu'il parlait de peinture, les conseils de Van Gogh s'appliquent également au traitement du blocage de l'écrivain.

Définir une minuterie

Même lorsque vous avez résolu de mettre de côté votre perfectionnisme, il peut être difficile de mettre quelque chose sur la page. Pour vous soulager de la pression, réglez une minuterie sur 25 minutes (ou la durée souhaitée) et écrivez jusqu'à ce qu'elle s'arrête.

Concentrez-vous vraiment sur rien d'autre que l'écriture. Ne laissez pas vos doigts s'arrêter de bouger, peu importe à quel point le résultat est ridicule ou merdique.

Lorsque la minuterie est écoulée, vous pouvez arrêter. Souvent, cependant, 25 minutes suffiront pour vous mettre dans un état de flux et vous n'aurez pas envie de vous arrêter. Si c'est le cas, n'hésitez pas à continuer à écrire.

Cette astuce est essentiellement la technique Pomodoro, sur laquelle vous pouvez en savoir plus ici.

Avoir un rituel d'écriture

Lorsque les athlètes de haut niveau parlent du secret de leur succès, ils mentionnent souvent une sorte de rituel d'avant-match. Cela peut signifier écouter une chanson en particulier, mettre une paire de chaussettes porte-bonheur ou même se faire gifler au visage.

La mesure dans laquelle ces rituels influencent réellement les performances d'un athlète est sujette à débat. Mais le fait est qu'ils ont un rituel pour les amener dans l'état d'esprit de la performance maximale. Vous pouvez appliquer la même idée à votre pratique d'écriture, en créant un rituel qui vous prépare à écrire.

De par leur nature même, les rituels d'écriture sont très personnels. Par conséquent, il est difficile de donner un ensemble exact d'étapes qui conviendront à tout le monde. Au lieu de cela, nous avons rassemblé la liste d'idées suivante comme point de départ:

Mettez sur une liste de lecture qui vous aide à vous concentrer

Alors que certaines personnes trouveront la musique trop distrayante, l'utilisation de la même liste de lecture ou du même album pour l'écriture peut créer une association puissante. Cela peut signaler à votre cerveau qu'il est temps d'écrire, vous aidant à vous concentrer.

Si vous recherchez de la musique pour écrire, commencez par notre playlist d'étude. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur la musique? Essayez Brain.fm ou Coffitivity.

Portez des écouteurs

Alors que certains écrivains se nourrissent du bourdonnement d'un café ou même du son de la télévision, je trouve trop de bruit gênant. Si vous êtes pareil, je vous suggère de mettre un casque avant d'écrire.

Les écouteurs ont l'avantage évident d'annuler les bruits gênants. Mais j'ai aussi constaté qu'après avoir suffisamment de séances d'écriture les portant, le fait de mettre des écouteurs me met dans la zone d'écriture.

Idéalement, je recommande des écouteurs à réduction de bruit pour un silence maximal. Mais si ceux-ci sont hors de votre budget, même une bonne paire d'écouteurs supra-auriculaires peut faire une énorme différence.

Faire du thé ou du café

Préparer votre boisson chaude préférée est un autre excellent ingrédient à ajouter à votre rituel d'écriture.

Bien que je bois habituellement le thé ou le café que j'ai sous la main, notre développeur Web Martin suggère d'aller plus loin. Il a un thé spécifique qu'il seulement boit en écrivant. De cette manière, la saveur et l'arôme de ce thé deviennent un signal indiquant qu'il est temps d'écrire.

Allumez une bougie parfumée

En plus d'avoir un thé spécifique à boire en écrivant, Martin recommande également d'allumer une bougie parfumée particulière au moment d'écrire.

Ce ne sera certainement pas pour tout le monde, en particulier si vous êtes sensible aux choses parfumées. Mais si vous aimez le parfum des bougies, je pense que c'est un excellent moyen de créer une autre association sensorielle. (Vous pouvez également faire la même chose avec un diffuseur d'huiles essentielles ou un chauffe-cire si vous vivez dans un endroit qui n'autorise pas les bougies).

Fermer la porte

Si je suis profondément en train d'écrire un projet, l'interruption est inacceptable. Pour éviter cela, je ferme toujours ma porte avant de commencer à écrire. Cela signale à mes colocataires qu'ils ne devraient pas me déranger. De plus, la porte fermée empêche le bruit dans le reste de la maison de me distraire.

Je reconnais que tout le monde n'a pas le luxe d'une pièce séparée avec une porte qu'ils peuvent fermer (je ne l'ai certainement pas fait pendant la plupart des études universitaires). Si tel est le cas, désignez au moins une certaine zone d'une pièce pour travailler. Ou, si possible, trouvez un moment pour écrire quand il n'y a personne d'autre.

Enfin, rappelez-vous que la liste ci-dessus est un point de départ pour créer un rituel d'écriture qui fonctionne pour vous. Prenez ce dont vous avez besoin, ajoutez ce que vous aimez et jetez le reste.

Pour plus d'idées sur comment (et comment ne pas) créer un rituel d'écriture, lisez Rituels quotidiens par Mason Currey.

Écriture et édition séparées

Bien que les outils de vérification automatique de l'orthographe et de la grammaire facilitent l'édition d'un morceau, ils sont distrayants lorsque vous essayez d'écrire un brouillon.

Ces lignes ondulées vertes et orange invitent à la tentation de les modifier au fur et à mesure que vous écrivez. Mais vous devez résister! Faire des corrections ou des modifications pendant que vous écrivez est horriblement inefficace. Corrigez ces erreurs plus tard, lorsque vous avez un brouillon avec lequel travailler.

Pour vous assurer de garder votre écriture et votre édition séparées, désactivez la grammaire et la vérification orthographique dans votre application d'écriture. De cette façon, ces lignes ondulées embêtantes ne vous distraireont pas pendant que vous travaillez.

Assurez-vous simplement de réactiver la grammaire et la vérification orthographique lorsque vous modifiez (ou ignorez complètement les outils intégrés et utilisez Grammarly).

Changez votre environnement

Travailler dans le même espace chaque jour peut être formidable pour entrer dans la zone, mais cette même familiarité peut également vous coincer dans une ornière créative. Pour vous libérer, écrivez ailleurs.

Si vous le pouvez, allez dans un café, une bibliothèque ou même au parc. Cependant, comme cela n'est pas possible pour la plupart des gens à l'heure actuelle, j'ai trouvé plusieurs façons de changer d'environnement sans quitter la maison:

  • Écrivez à l'extérieur (si vous avez un espace extérieur et que le temps le permet).
  • Asseyez-vous sur votre canapé et écrivez (tant que vous n'êtes pas tenté d'allumer la télévision).
  • Écrivez à votre table à manger ou au comptoir de votre cuisine.
  • Travaillez debout au lieu d'être assis (conseil de pro: un comptoir de cuisine haut ou une commode peut servir de bureau debout de fortune)

Enfin, si vous voulez sortir de la maison tout en restant en sécurité, vous pouvez faire ce que fait Martin:

  • Conduisez quelque part avec la nature et la lumière du soleil.
  • Gare ta voiture.
  • Écrivez sur un iPad ou un ordinateur portable.

Prendre une pause

"La chose qui est la plus époustouflante, honnêtement, c'est de regarder votre téléphone ... Cela supprimera simplement vos idées. Mais si vous accomplissez réellement une tâche dans le monde physique, cela secoue suffisamment votre cerveau pour trouver autre chose.

- Phoebe Bridgers sur la gestion du blocage de l'écrivain

Souvent, faire une pause est la meilleure chose à faire pour lutter contre le blocage de l'écrivain.

Faire une pause donne à votre inconscient une chance de s'attaquer à des problèmes que votre esprit conscient ne peut pas résoudre. La solution peut remonter à la surface pendant que vous faites autre chose, vous donnant l'idée dont vous avez besoin pour progresser en écriture. De plus, prendre une pause peut vous donner une nouvelle perspective lorsque vous reprenez l'écriture.

Parfois, tout ce dont vous avez besoin est de faire le tour du pâté de maisons, puis d'y revenir. En effet, c'est parfois tout ce dont vous avez le temps si vous êtes dans un délai serré.

D'autres fois, il vaut mieux faire une pause plus longue. Le conseil classique de «dormir dessus» s'applique ici. Le sommeil donne à votre cerveau un repos littéral, vous aidant à revenir à l'écriture rafraîchi. Et cela donne également à votre inconscient encore plus de chance de comprendre ce qui vous bloque.

Quoi que vous fassiez, assurez-vous de prendre une pause mentale. Consulter les réseaux sociaux ou lire les actualités ne compte pas. Idéalement, trouvez quelque chose qui occupe votre corps. La marche est excellente, tout comme les tâches ménagères telles que faire la vaisselle ou plier le linge.

Avec votre corps occupé, votre esprit est libre d'errer.

Abandonner

Bien que vous puissiez écrire sur presque tout avec suffisamment de persévérance et de temps, certaines idées ne valent tout simplement pas la peine d'être approfondies. Dans ce cas, il est parfaitement légitime d'abandonner l'écriture et de passer à autre chose.

Bien sûr, ce n'est pas toujours pratique lorsque vous écrivez quelque chose pour le travail ou l'école. Mais si vous avez l'autonomie de le faire, évitez de jeter une bonne écriture après de mauvaises idées. Vous pouvez toujours revenir plus tard à une écriture abandonnée si l'inspiration vous frappe.

Remarquez que cela devrait être un dernier recours si vous avez tout essayé et que vous ne parvenez toujours pas à progresser. N'abandonnez pas trop vite.

Embrassez le blocage de l'écrivain

Vous disposez maintenant d'un ensemble d'outils que vous pouvez utiliser pour briser le blocage de l'écrivain lorsqu'il frappe.

Cependant, ne vous laissez pas trop prendre par l'apitoiement sur vous-même. Bien que le blocage de l'écrivain puisse être exaspérant, cela fait partie du processus créatif. Tout le monde finit par y arriver, et vous aussi.

Le blocage de l'écrivain est beaucoup moins problématique lorsque vous prenez l'habitude d'écrire tous les jours. Apprenez à développer de solides habitudes avec notre cours gratuit:

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Crédits d'image: papier froissé

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